小腿长期发酸，睡前和起床前尤其明显，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、下肢血液循环不良、腰椎间盘突出、缺钙、不安腿综合征等。 1. 肌肉劳损：长时间久坐，小腿肌肉持续处于紧张状态，易发生劳损，产生酸痛感。可通过按摩、热敷、适度运动来缓解。 2. 下肢血液循环不良：在办公室久坐，下肢静脉回流不畅，血液淤积，导致小腿酸。需避免久坐，定时活动下肢，必要时穿着弹力袜。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起小腿放射性酸痛。确诊后可采取牵引、理疗等保守治疗，严重时需手术。 4. 缺钙：饮食不均衡或钙吸收不良，导致血钙水平低，引起肌肉痉挛和酸痛。可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙吸收。 5. 不安腿综合征：病因不明，常在夜间或休息时出现小腿难以描述的不适感。治疗方法包括补充铁剂、多巴胺能药物等。 如果小腿酸痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

根据现在的情况主要考虑是贫血，。休息不好，缺钙或是营养不良的表现导致的现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜同时养成良好的休息和饮食习惯建议服用钙片进行调理。最好做血常规和微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗

你好！建议你做腰部CT检查，腰椎间盘突出压迫坐骨神经会导致腿酸、麻、疼，要是严重了建议找会手法复位的大夫给你做保守治疗。

你好，这种情况一般的情况往往是有缺钙或有腰椎疾病、劳损的情况常见的。一般的情况往往是做相关检查的。确诊疾病治疗的。一般可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。缺钙的情况下需要补钙的治疗的。

您好：先做详细的腰椎检查，