胃肠炎刚恢复需要注意饮食调整、生活习惯改善、情绪管理、用药规范以及定期复查等。 1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。 2. 生活习惯改善：保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，如散步、慢跑，但要避免剧烈运动。注意腹部保暖，防止着凉。 3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，因为情绪波动可能影响胃肠功能。 4. 用药规范：遵医嘱按时按量服用药物，如奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片、蒙脱石散等，不要自行增减药量或停药。 5. 定期复查：按照医生建议的时间进行复查，以便了解胃肠恢复情况，如有异常能及时处理。 总之，胃肠炎刚恢复需要从多方面注意，养成良好的生活和饮食习惯，保持积极的心态，有助于胃肠功能的完全恢复和预防疾病复发。

平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜这种情况建议忌辛辣刺激生冷油腻