脚扭伤后想要快速恢复，需注意休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，让受伤的组织得到充分休息。 2.冰敷：在扭伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和肿胀。口服药物如跌打丸、活血止痛胶囊等，有助于活血化瘀。但使用药物应遵医嘱。 6.康复训练：在症状缓解后，可进行适当的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等，增强关节的稳定性。 总之，脚扭伤后要及时采取正确的处理方法，并注意观察症状。如果疼痛、肿胀持续不缓解或加重，应及时就医，以排除骨折等严重情况。

您好，根据您以上的症状描述，脚部扭伤，建议您首先应该拍一下踝部X片，了解是否骨折，以便及时对症治疗。未出现骨折的话，建议您服用活血祛瘀的药物，配合外贴活血祛瘀消肿的膏药。您好，建议您服用云南白药，配合外贴云南白药膏，也可以用活血止痛的中药汤剂外洗。平时宜将外伤的脚抬高，增强液体回流，减缓水肿。注意休息。祝您早日康复。医生询问：

您好：您的情况属于踝关节的扭伤，多由于外力撞击、高空落下、过度行走劳累等，患者可有局部的疼痛、肿胀、活动受限等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉感冒等，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免负重受力，抬高患肢，适当锻炼身体，希望我的回答带给您帮助。医生询问：

脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.