膝盖下面的窝疼，小腿和脚踝肿胀，小腿筋疼且长时间未好，可能是由运动损伤、关节炎、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、营养不良等原因引起。 1.运动损伤：过度运动或运动姿势不当可能导致肌肉、韧带拉伤。应注意休息，避免剧烈运动，局部热敷、按摩。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。需注意保暖，避免关节负重，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 3.下肢血管疾病：静脉曲张、深静脉血栓等会影响血液循环。可穿弹力袜，必要时进行手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起下肢症状。要注意休息，可采取牵引、理疗等方法。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养素。需调整饮食，保证营养均衡。 出现上述症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，如 X 线、CT、血管超声等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和长时间站立。

问题答案太多了髌骨软化症可以出现，髌股关节面受损等局部外伤等等

膝关节肿痛，常见于风湿或类风湿性关节炎，骨性关节炎等疾病导致。建议做膝关节的核磁，抗角蛋白抗体，骨密度检查，抗O检查明确诊断，要到风湿免疫科就诊。

你可以拍膝关节站立位整侧位x片排除膝关节炎，不过你得年龄是67岁，估计应该有了，另外你应该看看小腿是不是肿啊，足背动脉怎么样呢，排除小腿的血管性疾病，估计你的并是骨性关节炎应该差不多了。