舌头两侧发紫且吃辣热食物疼痛，可能是血液循环不畅、局部炎症、气血瘀滞、维生素缺乏、舌部损伤等原因造成的。 1.血液循环不畅：舌头的血液循环出现问题，可能导致发紫和疼痛。比如血管狭窄、血液黏稠度增加等。 2.局部炎症：口腔炎症，如舌炎，会引起舌头的红肿、发紫和疼痛。 3.气血瘀滞：体内气血运行不畅，在舌部有所体现，导致发紫和疼痛。 4.维生素缺乏：缺乏维生素 B 族等，影响舌部的正常代谢和功能。 5.舌部损伤：进食时不小心咬伤或烫伤舌头，也会出现发紫和疼痛。 总之，舌头两侧发紫且吃辣热食物疼痛的原因较为复杂。如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的口腔科就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

根据你的描述，应该是舌部或口腔的炎症引起的。不要担心，注意饮食、少食辛辣，戒烟限酒，应用消炎去火的药物治疗，慢慢可以恢复。