推荐采用改良BASS刷牙法,效果很好,按照步骤刷牙,效果很好.就是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面.A唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.B合面：刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷C舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟D上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷.E使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷这样刷的牙齿很光滑,漂亮.希望对你有帮助.欢迎提问

您好,正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用.因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同.刷下颌后牙时,将牙刷置于下颌后牙上,刷毛与牙齿仍呈45度角,转动刷头,由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同.上,下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将剧头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.

下列方法你可以自己调节试试看刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,在牙齿咬合面前后轻刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,这样才能彻底有效地清除口腔细菌,对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁.自己观察看看,积极纠正不良习惯,应该不需要担心的以上是对“刷牙的正确方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好1.平时要好好刷牙,这是最基本最重要的.2.推荐采用改良BASS刷牙法,效果很好,按照步骤刷牙,效果很好.就是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面.A唇面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.B合面：刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷C舌面：将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离（2-3mm）水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟D上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷.E使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷这样刷的牙齿很光滑,漂亮.希望对你有帮助.欢迎提问

是的啊,这个你也啊,很好,一般正确的刷牙就是顺着牙齿上下轻轻的刷,可以把牙缝内的脏物都刷干净,不要太过使力,也不不要横着刷,这样会导致牙龈损伤,牙齿的釉质损伤,诱发眼影眼或者牙釉质过敏,以后刷牙一定要用温水,顺着液压车上下刷,轻轻的,