跑步后脚痛，用药效果不佳，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎症、骨折或其他原因。需要综合评估，采取合适的治疗措施，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.肌肉拉伤：跑步时过度用力或姿势不当可能导致肌肉拉伤。应立即停止活动，休息并冷敷。可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解疼痛和炎症。 2.韧带损伤：韧带受到过度牵拉或扭转易损伤。损伤后需制动休息，抬高患肢。药物可选择塞来昔布、依托考昔等。 3.关节炎症：长期跑步可能引发关节炎症。除了休息和药物治疗，还可进行热敷、按摩等物理治疗。 4.骨折：若疼痛剧烈且持续，不排除骨折可能。需及时就医，通过 X 线等检查明确，可能需要复位固定。 5.其他原因：如足底筋膜炎、腱鞘炎等，治疗方法因病而异。 总之，跑步后脚痛长时间不缓解应及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。同时，注意休息，避免过度活动加重病情。

1口服：芬必得，氯唑沙宗，苏打片2.盐，花椒，开水冲，足浴3，按摩

你好，你是属于韧带和肌肉拉伤是现象，还是应该服用药物和外用药物相结合的方法对症治疗，自行恢复还是比较慢的，建议你服用氯唑沙宗片、**红药片按说明服用，局部用云南白药喷雾剂就可以了，也可以局部热敷，注意休息就可以了。

先看下局部有没有红肿，再拍片看腰椎损伤，注意平卧休息，到医院检查下

我建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.