性功能下降且身体变差可能由多种因素导致，如不良生活习惯、心理压力、基础疾病、年龄增长、药物副作用等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，会影响身体机能，包括性功能。规律作息、戒烟限酒、适度运动有助于改善。 2.心理压力：工作紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会干扰神经系统，影响性功能。学会调节情绪，如通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 3.基础疾病：高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病，可能损害血管和神经，导致性功能障碍。积极治疗原发病，控制病情，能减轻对性功能的影响。 4.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能自然衰退，性激素水平下降，性功能也会逐渐减弱。可适当补充营养，保持健康生活方式。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能影响性功能。在医生指导下调整用药。 性功能下降且身体变差需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。如果问题持续或加重，建议及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

这种情况是由于身体虚弱、肾阳虚导致的，建议最好是加强锻炼，适当通过中医中药调理治疗一下。