工作压力大导致情绪低落不一定就是抑郁。抑郁状态量表是评估抑郁程度的工具之一，但不能仅依靠量表确诊。抑郁的判断还需综合多方面因素，如症状持续时间、严重程度、对生活的影响等。 1. 症状表现：抑郁常见的症状包括持续的情绪低落、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、疲劳无力等。 2. 持续时间：如果这些症状持续两周以上，就需要引起重视。 3. 严重程度：影响到正常工作、学习和社交，甚至出现自杀念头，可能是较严重的抑郁。 4. 量表作用：抑郁状态量表能提供一定参考，但不能作为确诊依据，还需专业医生评估。 5. 专业诊断：医生会通过面谈、身体检查、心理测试等综合判断是否为抑郁。 总之，当感觉自己情绪异常且持续不好转时，应及时寻求专业帮助。不要仅凭自我感觉或量表结果就给自己下诊断。

本测验为短程自评量表，操作方便，容易掌握，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，应用范围颇广，适用于各种职业、文化阶层及年龄段的正常人或各类精神病人。包括青少年病人、老年病人和神经症病人，也特别适用于综合医院以早期发现抑郁症病人。

心理指导：您好，是有抑郁自评量表，但那个所得数据只是参考。依据您的情况您主要是压力过大造成的情绪低落属于偏焦虑方面的不是抑郁方面的。建议您放松心态，适时减少工作强度，多和亲人朋友谈谈心聊聊心里的感受，不要把工作或生活的不顺压在心里。平时注意多出去走走看看绿色的植物可有效缓解焦虑。