宫寒是指女性子宫寒冷，多由先天体质、后天贪凉等因素引起。饮食上治疗宫寒可以吃温热性食物、补气血食物、祛湿食物、补肾食物、富含维生素和矿物质的食物等。 1.温热性食物：如生姜、羊肉、桂圆等，能温暖身体，改善宫寒。生姜可以泡茶或做菜时适量添加；羊肉炖汤是不错的选择；桂圆可直接食用或煮粥。 2.补气血食物：像红枣、阿胶、当归等。红枣可每天吃几颗；阿胶可制成阿胶糕；当归可煲汤。 3.祛湿食物：薏米、芡实、红豆等有助于排出体内湿气。薏米和红豆煮粥，芡实可煮水。 4.补肾食物：如核桃、黑豆、黑芝麻等。核桃可直接吃，黑豆可打豆浆，黑芝麻可做成芝麻糊。 5.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，能增强体质，促进血液循环。 通过合理饮食可以在一定程度上改善宫寒，但同时也要注意保暖，避免贪凉。如果宫寒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

建议最好是采用中药治疗，可辩症施治，对症用药，这样才能起到治病的目的，中医治疗有很大的优势，可根据病情的变化及时更换治疗方案，调整药方达到对症用药的目的