距腓韧带损伤、内踝骨髓水肿、踝关节积液，伤后三个月未消肿且活动受限。是否手术需综合判断，消肿和恢复可从多方面着手，包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息制动：减少踝关节活动，避免负重和剧烈运动，佩戴护具保护关节。 2.物理治疗：热敷促进血液循环，利于消肿；超短波、红外线等理疗也有帮助。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；外用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂。但用药需遵医嘱。 4.康复训练：在专业指导下进行关节活动度训练、肌肉力量训练，如屈伸练习、踮脚尖等。 5.饮食调整：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，促进组织修复。 综合采取上述措施，有助于消肿和加快恢复。但恢复情况因人而异，建议定期复查，根据病情调整治疗方案。

早期外伤以后，没有进行良好的制动，和阵痛，就会残留，慢性的，劳损以及疼痛，一旦出现了慢性的劳损和疼痛，处理起来非常麻烦，而且处理效果是非常的差，往往病人会残留非常长的时间的疼痛。从磁共振来看，没有明显的，关节软骨的问题，韧带的明显的断裂，只是一些，慢性损伤的表现，所以，建议你还是，长期制动，进行一个功能训练，然后进行有效的消炎镇痛。