高血压健康教育的注意事项包括饮食调整、运动管理、情绪控制、定期监测、正确用药等。 1. 饮食调整：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。控制糖分摄入，限制饮酒。 2. 运动管理：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。运动要循序渐进，避免剧烈运动。 3. 情绪控制：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过冥想、听音乐、与亲友交流等方式缓解压力。 4. 定期监测：在家中自备血压计，定期测量血压，了解血压变化。测量前需休息 5 - 10 分钟，测量时保持正确姿势。 5. 正确用药：严格遵医嘱用药，不得擅自增减药量或停药。常见的降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。 总之，高血压患者要重视健康教育，养成良好的生活习惯，积极配合治疗，以控制血压，减少并发症的发生。

高血压，引起的原因是不明确的，可能和动脉硬化症，高脂血症遗传等原因引起的高血压的症状，一般是需要口服药物的方法控制症状口服尼群地平，卡托普利等药物治疗。低盐饮食低脂饮食均衡营养多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，