吃绿豆红豆粥后出现肚子胀、拉稀、排气多的情况，可能是食物消化不良、肠道菌群失调、腹部着凉、肠道炎症、食物过敏等原因引起。 1. 食物消化不良：绿豆红豆粥中的豆类富含蛋白质和膳食纤维，不易消化，可能导致胃肠道负担加重。可适当按摩腹部，促进胃肠蠕动。 2. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 腹部着凉：夜间保暖不当，腹部受寒，使肠道蠕动加快。注意腹部保暖，可用热水袋热敷。 4. 肠道炎症：如肠炎，炎症刺激肠道黏膜，引起腹泻等症状。需就医检查，可能会使用诺氟沙星胶囊、黄连素片等药物。 5. 食物过敏：对绿豆或红豆中的某些成分过敏，引发肠道不适。应避免再次食用，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定片。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

你好，这个考虑胃肠功能紊乱引起的症状。跟饮食不节制或是饮食偏凉有关系，建议您中药调理治疗。要养成良好的饮食习惯，定时定量，忌暴饮暴食或睡前进食和刺激性食物，避免烟酒、祝健康