补充微量元素要吃什么比较好
我去医院检查说我身体微量元素太少了,叫我平时记着补充,我想问下吃啥事补微量元素的?最好方便一些的,我没时间弄太多要准备的食物。。。
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回答1
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刘应万 主任医师
秦皇岛肾病医院
其他
耳鼻喉科
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你好,方便的话您可以选择吃一些21金维他就可以了,这个比较方便也比较直接,要是有时间的话还是多吃点蔬果,这个才是对身体最好的。
2013-07-10 16:48
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,怀孕期间,母亲要供给自己以及胎儿所需的营养,故应吃富有营养而又容易消化的食物。孕期可参加一般的劳动,但应避免抬举重物、弯腰等,还要注意腹部不要受撞击。怀孕后身体负担较重,容易疲乏,需要充足的睡眠、规律的生活。孕妇应保持良好的情绪,避免激动和受刺激。室内要舒适,空气新鲜,多听音乐或散步,这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处。衣服要宽大,冷暖适宜,不要束胸束腰,以免影响胎儿发育,内衣要经常换洗,保持外阴卫生。怀孕5个月后要常用温开水擦洗乳头,预防乳头皲裂,乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正。怀孕头三个月和后两个月应禁止房事,以免引起流产和早产。怀孕头三个月是胎儿成形期,因此胎儿最易受母体内外环境的影响,造成先天畸形,因此在孕前及孕早期就应开始避开有害因素,如药物、化学毒物等。另外病毒感染、弓形虫感染也会造成胎儿畸形。因此孕妇要少到公共场所,家中不要养猫狗;孕期应做血清抗体检查,凡早期感染病毒或弓虫病应及时终止妊娠;如果在孕早期患严重感冒发烧,易引起胎儿畸形。发现异常情况如阴道出血、腹痛、头晕、眼花、恶心、胸闷、呕吐等应及时去医院就诊。
2013-07-18 16:45
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回答3
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周世芳 主任医师
江苏省妇幼保健院
三级甲等
康复医学科
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你好,方便的话您可以选择吃一些21金维他就可以了,这个比较方便也比较直接,要是有时间的话还是多吃点蔬果,这个才是对身体最好的。
2013-08-09 09:51
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