- Q:
- A:
关键还是要靠锻炼来实现饮食上多吃一些蔬菜和水果，少吃高热量食物，平时最好多做仰卧起坐之类的运动详细 »
- Q:
- A:
你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃...详细 »
- Q:
- A:
听您的陈述有两种可能：1.创伤性关节炎：此损伤常常是由于微细损伤的积累所致。关节表面的反复损伤，会出现骨质增生、肌肉痉挛、运动时出现磨擦感等。关节的反复拉伤...详细 »
- Q:
- A:
你好，一般来说，运动过量造成了肌肉疼痛，往往是乳酸堆积引起的。如果疼痛剧烈往往需要休息的了。疼痛剧烈的话，往往是运动损伤了。如果坚持运动，有可能会造成损伤加...详细 »
- Q:
- A:
小腿肌肉硬,不舒服，可能与您的负重锻炼有关锻炼时肌肉产生的肌酸不能及时的被血液完全带走；第二个因素就是气血不足而引起，其原理与前者相同，只是前者是产生的废物...详细 »
- Q:
- A:
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日...详细 »
- Q:
- A:
运动神经元病是一组病因不明的选择性侵犯脊髓前角细胞脑干后组运动神经元皮质椎体细胞及锥体束的慢性进行性变性疾病临床特征为上下运动神经元受损症状和体征并存表现为...详细 »
- Q:
- A:
腿部无力比较常见和简单的是低钾和低钙也比较好治疗，但你的血液检查是正常的，暂时排除这样的情况，可以到正规医院的神经内科进行一些神经方面的功能检查，进一步确诊...详细 »
- Q:
- A:
孩子这种情况考虑为过敏性紫癜建议您到医院做血小板、凝血象检查排除血小板或凝血原因造成的出血现象过敏性紫癜的可以有很多的临床表现如单纯型、肾型、腹型、关节型等...详细 »
- Q:
- A:
脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚...详细 »
- Q:
- A:
你好，通过运动和控制饮食的方式是最安全有效的。你好，建议你平时多运动，开始的时候可以从小量开始，慢慢循序渐进，此外，建议你饮食要注意，少吃油腻辛辣，少吃零食...详细 »
- Q:
- A:
您好，综上所述您的家族有高血压病，但您目前的状态很正常，所以您是健康的，任何的功能锻炼都是没有关系的。建议您可以做哑铃锻炼，并且不要担心高血压的问题，对您现...详细 »
- Q:
- A:
肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治...详细 »
- Q:
- A:
您好，在锻炼时肌肉一定程度下出现脸红的现象是由于皮下毛细血管扩张引起的。这个是正常的现象，不要担心也不需要治疗的。有问题再提祝好。医生询问：详细 »
- Q:
- A:
自诉由于不慎拉伤大腿肌肉，而经过休息反而明显疼痛，少许浮肿。像你诉说的情况，理论上如果是骨折或肌肉拉伤，通过休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物都可以逐...详细 »
- Q:
- A:
你好，根据你的描述，考虑是肠胃吸收不好导致的。建议你最好去医院用中药调理下肠胃，增强下吸收的能力，然后对症治疗。医生询问：详细 »
- Q:
- A:
石膏固定后，积极进行功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直。饮食禁忌辛辣油腻即可，详细 »
- Q:
- A:
你好!如果症状不重,可不必紧张,可遵医嘱使用七厘散外敷.详细 »
- Q:
- A:
病情分析：感冒一般来说是治疗症状，因为病毒引起的感冒目前没有针对的药物，一般都是靠个人的免疫力，多喝水，多休息，治疗症状的药物又很多，如果发烧了，一般扑热息...详细 »
- Q:
- A:
你好。你得这种情况通过我们的分析认为要排除疝气的可能性。最好是做个B超检查。详细 »
- Q:
- A:
您好：这种情况的锻炼方式主要是多运动,下蹲锻炼,动作幅度和强大要循序渐进的增大,关节功能随着运动量的加大会逐渐的恢复.祝您健康.详细 »
- Q:
- A:
您好，您的情况考虑是正常的生理现象，不必紧张。一般如果经常保持锻炼，肌肉就处在一个比较紧张的状态，所以感觉胳膊比较粗。如果不锻炼，肌肉的紧张度就下降了。所以...详细 »
- Q:
- A:
你好，运动后拉伸肌肉，如可做些伸展运动，做仰卧起坐，健身操之类，上述运动前后，可适当补充些水分，对运动锻炼后的身体健康也有好处，祝越来越漂亮详细 »
- Q:
- A:
锻炼腿部肌肉耐力可采用长跑或绑沙袋负重跑（3000米,5000米）,腿部爆发力可采用跳远,跳高,短跑等方式.另外还可做蹲下起立训练,可双腿也可双腿进行训练,...详细 »
- Q:
- A:
您好，根据你的情况，当进行着剧烈的跑步运动时候会发生着局部肌肉内的乳酸类物质的排出过多，导致酸痛不适，如果能够停止是最好，否则可以在食物上进行调理，例如多服...详细 »
- Q:
- A:
这个训练法对肱三头肌所起的震撼作用是其他任何一种训练法所无法比拟的.它所起的作用——肱三头肌的快速生长,连你自己都会惊讶.众所周知,只有采取多样化的训练才能...详细 »