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刘浩
南方医科大学南方医院
三级甲等
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养肝护肝的一些保健，我们其实提到这些，还是要讲的首先第一个是肝主疏泄，所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的，因此在我们日常生活和工作中那么需要保持一个比较阔达开朗的心情，这是非常重要的，就是说一个就是讲到的心理的自我调整；第二个还是刚才我们讲到的就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主饮食清淡为主；第三点就是我们讲到的生活方式，比如说我们讲到的作息时间尽量要规律，比如说长期的熬夜，那么我们讲到是会耗伤心脾那么心脾阳虚，那就导致我们气血生化无源，那么就会导致肝气瘀滞，那么这时候也是需要我们讲到的作息要规律；第四点就是我们刚才讲到的运动，我们讲到脾主肌肉及四肢，适当的运动有助于脾胃的运化，从而来帮助我们调节肝脏，那么达到疏肝解郁的作用那么在此基础上，我们讲到的中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。
2019-07-12 09:42
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