快速长高20厘米需要通过饮食帮助改善，多吃些钙物质和蛋白质相对比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，鸡蛋，鸡胸肉，鱼肉等，而且还需要积极的参加户外的体育锻炼，通...详细 »

长高主要是通过饮食、运动等方式帮助改善，可以多吃一些钙物质和蛋白质相对比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等，补充身体所需要的营养物质，有助于长高，同时还...详细 »

吃蛋白质和钙物质比较丰富的食物最容易长高，比如目前比较常见的牛奶，鸡蛋，瘦肉等补充身体所需要的营养物质，有助于骨骼的生长和发育，帮助长高。除了通过饮食调理之...详细 »

影响长高的因素相对是比较多的，比如饮食运动遗传因素等，在生长发育的期间可以多吃一些蛋白质和钙物质相对比较丰富的食物，比如牛奶鸡蛋等补充身体的营养物质，帮助长...详细 »

缺乏维生素的症状并不完全相同，因为维生素的类型相对比较多，如果缺乏维生素C有可能会导致自身的免疫力下降，容易受到病毒或者细菌的感染引起炎症问题，如果缺乏维生...详细 »

一般情况下在19岁以后长高的概率相对是比较低的，具体的数值并不完全相同，一般情况下在19岁之后，骨骺线已经基本上闭合，长高的可能性比较低，可以到正规的医院做...详细 »

25岁长高的概率相对是比较低的，可以到正规的医院做相关的检查，包括生长激素检查、骨龄检查或者骨骺线检查等，25岁骨骺线基本上已经闭合，骨骼基本上已经停止发育...详细 »

女生长高首先需要加强营养物质的摄入，多吃些蛋白质和钙物质相对比较丰富的食物，补充身体所需要的营养物质，满足身体的生长和发育，同时还需要积极的参加一些户外的体...详细 »

蛋白粉通常情况下是可以长高的，蛋白粉属于人体所需要的营养物质，而适当的摄入一些能够促进骨骼的生长和发育，对于长高有积极的作用，但是影响长高的因素相对是比较多...详细 »

多吃富含蛋白质的食物或者是保持良好的休息时间，可以逐渐长高。比如在平时生活中可以吃一些大豆制品，同时也可以吃一些瘦肉或者是坚果，也可以多吃一些含钙的食物，比...详细 »

晒太阳一般情况下是可以长高的，但是只能起到辅助的效果。晒太阳可以增加钙离子的吸收，同时还可以增加骨骼的力量和骨骼的强度，所以能够起到辅助长个的效果，在平时生...详细 »

维生素d能促进长高，同时还可以促进钙的吸收。在日常生活中需要及时补充身体所需要的维生素D，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还能够促进骨骼的生长，增加骨骼...详细 »

营养均衡合理膳食可以快速长高，还需要保持良好的休息时间和睡眠质量。在平时生活中可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如可以吃一些鸡蛋或者是喝一些牛奶，在睡觉的...详细 »

男生一般17岁到18岁左右可能会停止生长，因为个人体质不同，具体情况可能会存在明显的差异。因为在17岁或者是到18岁的时候，骨骺可能已经处于闭合的状态，所以...详细 »

可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这样才可以长高。比如可以吃一些奶酪或者是吃一些牛奶，这些食物当中还有丰富的蛋白质能够提供身体所需营养，所以能够帮助身高...详细 »

营养均衡保持良好的休息时间和睡眠质量，可以长高同时长快。在平时生活中还可以多做一些简单的有氧运动，通常运动的时间在20分钟左右比较好，通过运动可以增加身体抵...详细 »

18岁可以多吃些富含蛋白质的食物和维生素的食物，这样可以帮助身体长高。同时也可以查看骨骺线是否闭合，骨骺线闭合以后通常情况下是很难长高的，在平时生活中保持良...详细 »

40岁高龄一般情况下是不能够长高的，长高的可能性是比较小的。因为年龄增加以后，身体的各项机能都可能会出现衰老的状态，不但不会长高，还可能会导致变矮，因为年龄...详细 »

正常跳绳才能长高，但是只能起到辅助的效果。通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以促进骨骼的生长，在锻炼的时候需要注意锻炼的力度，也需要有均匀的呼吸，...详细 »

25岁一般需要保持充足的休息时间和睡眠质量，这样能够促进身体的长高。通过锻炼可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以促进肌肉和骨骼的生长，所以能够起到长高的效...详细 »

吃鸡蛋有助于长高，鸡蛋的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质或者氨基酸，一般在治疗以后能够补充营养，减轻营养缺乏的状况，对身高的发育有明显的帮助。但是要注意长高...详细 »

大概在18岁左右可能会停止长高，但是每个人的体质不同，可能时间长短有些不一样，如果身体发育的速度比较慢，可能时间会延长。随着年龄的增大，以后身体中的骨骼线可...详细 »

青春期长高要做到营养均衡多样化，可以多吃一些含钙或者蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉，同时还要注意多参加体育锻炼，比如跳跃运动，能够促进关节肌肉的拉伸效...详细 »

弹跳有助于长高，弹跳主要是锻炼身体，可以促进个人的新陈代谢或者血液循环，对身高有明显的帮助，但是要注意每天运动量不能够少半小时。长高会受到很多因素的影响，会...详细 »

跳绳可以长高，跳绳是一种有氧活动，可以促进身体当中代谢或者血液循环，对骨骼起到拉伸的效果，对长高有明显的帮助。身高主要是受到遗传因素影响，但是和日常的生活的...详细 »

18岁还可以长高，但是也要注意根据个人的情况来决定，需要到医院进行全方位检查，查看骨骼线是否出现了闭合。18岁正处在青春期也属于身体的发育关键阶段，一定要注...详细 »

快速长高一般可以参加体育锻炼，比如游泳能够有效促进个人代谢，对骨骼起到拉伸的作用，同时在生活当中也要注意做到营养多样化为主，多吃一些牛奶、鸡蛋或者瘦肉，减少...详细 »

在生活当中一般可以选择跳高运动或者是跳绳运动都可以长高，对骨骼的部位起到拉伸的作用。身高主要是受到遗传因素的影响，但是在生活当中如果长时间挑食或者影响不良，...详细 »

锻炼肌肉不会影响长高，锻炼肌肉一般不会影响到长高，而且对长高也会影响到帮助作用，通过锻炼能够促进个人的代谢能力，加强对骨骼的拉伸。身高主要是受到遗传因素影响...详细 »

科学长高首先要注意参加体育锻炼，生活当中可以通过游泳或者跑步能够促进骨骼的发育，对骨骼的部位起到拉伸的作用。另外要摄入足够的营养，多吃一些含钙的食品，比如虾...详细 »