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林锋瑞 医师
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营养均衡保持良好的休息时间和睡眠质量,可以长高同时长快。在平时生活中还可以多做一些简单的有氧运动,通常运动的时间在20分钟左右比较好,通过运动可以增加身体抵抗力和免疫力,还可以促进体内的血液循环也能够帮助长高。不可以长期的熬夜睡觉的时间,最好在8个小时以上最好。
2023-02-23 09:19
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