当十岁男孩身高体重不达标，家长该如何应对

当十岁男孩身高体重不达标，家长可从调整饮食、保证睡眠、鼓励运动、关注心理、排查疾病等方面应对。

1. 调整饮食：保证营养均衡，为孩子提供富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物是身体生长发育的重要物质基础。同时，也要摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。还可以适当增加富含钙的食物，如豆腐、虾皮等，有助于骨骼发育。

2. 保证睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，因此要让孩子养成规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间。一般来说，十岁男孩每天需要睡眠10小时左右，创造安静、舒适的睡眠环境，有利于孩子进入深度睡眠，促进生长激素的分泌。

3. 鼓励运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，增强体质。可以鼓励孩子参加跳绳、篮球、游泳等运动。跳绳能通过跳跃刺激下肢骨骼，篮球运动中的跑跳有助于全身骨骼的发育，游泳则能锻炼全身肌肉，促进身体的协调性和灵活性。

4. 关注心理：心理压力也可能影响孩子的生长发育。要关注孩子的情绪变化，营造和谐的家庭氛围，避免给孩子过多的学习压力或精神负担。当孩子遇到困难或挫折时，及时给予安慰和鼓励，让孩子保持积极乐观的心态。

5. 排查疾病：某些疾病可能导致孩子身高体重不达标，如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等。如果通过上述方法孩子的情况仍未改善，应及时带孩子到正规医院的儿科或内分泌科就诊，进行相关检查，如甲状腺功能检查、生长激素激发试验等，以排除疾病因素。若确诊为疾病导致，需遵医嘱进行相应治疗，如甲状腺功能减退症可使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗，生长激素缺乏症可使用重组人生长激素等药物进行治疗。

当十岁男孩身高体重不达标时，家长不必过于焦虑，可从饮食、睡眠、运动、心理等方面进行综合调整。同时，要密切关注孩子的生长发育情况，若怀疑有疾病因素，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。只要采取科学合理的措施，多数孩子的身高体重情况会得到改善。