宝宝发烧后没胃口，营养补充的5个关键要点

宝宝发烧后没胃口，营养补充的关键要点包括选择易消化食物、**水分摄入、增加维生素摄入、合理安排进食时间、适当补充蛋白质等。

1. 选择易消化食物：宝宝发烧后肠胃功能减弱，应选择米粥、面条、蒸蛋等易消化食物。米粥富含碳水化合物，能快速提供能量，且容易被消化吸收；面条质地柔软，对肠胃负担小；蒸蛋口感嫩滑，蛋白质含量高，适合此时的宝宝食用。

2. **水分摄入：发烧会使宝宝体内水分流失加快，因此要**充足的水分摄入。除了多喝温开水，还可以给宝宝喝一些鲜榨果汁，如苹果汁、橙汁等。果汁中含有丰富的维生素和矿物质，既能补充水分，又能提供一定的营养。但需注意，果汁要稀释后饮用，以免糖分过高。

3. 增加维生素摄入：维生素对于宝宝的身体恢复非常重要。可以给宝宝多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如香蕉、草莓、菠菜、胡萝卜等。香蕉富含钾元素，能维持宝宝体内的电解质平衡；草莓含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用；菠菜和胡萝卜则富含维生素A和维生素B族，有助于增强宝宝的免疫力。

4. 合理安排进食时间：宝宝发烧后没胃口，不要强迫宝宝进食，可以采用少食多餐的方式，合理安排进食时间。每隔2 - 3小时给宝宝喂一次食物，每次量不要太多，这样既能减轻宝宝肠胃的负担，又能**宝宝摄入足够的营养。

5. 适当补充蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。可以给宝宝吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。鱼肉富含不饱和脂肪酸，容易被消化吸收；鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低；豆腐是植物蛋白的良好来源，适合宝宝食用。但要注意烹饪方式，尽量采用清蒸、水煮等清淡的方式。

宝宝发烧后没胃口，通过选择易消化食物、**水分摄入、增加维生素摄入、合理安排进食时间以及适当补充蛋白质等方法，可以帮助宝宝补充营养，促进身体恢复。如果宝宝长时间食欲不振或出现其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊。