37.8℃发烧时，营养补充的3大关键要点

37.8℃发烧时，营养补充的3大关键要点包括**充足水分摄入、补充优质蛋白质、增加维生素和矿物质摄取等。

1. **充足水分摄入：发烧会使身体水分散失增加，因此需要**充足的水分摄入。可以多喝温开水、淡盐水、果汁等，以维持身体的水分平衡，防止脱水。同时，充足的水分还有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

2. 选择合适的饮品：除了温开水，还可以选择一些具有清热解暑作用的饮品，如菊花茶、绿豆汤等。这些饮品不仅可以补充水分，还能在一定程度上缓解发烧带来的不适。

3. 补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统正常运作所必需的营养素。在发烧期间，身体对蛋白质的需求会增加。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶类等富含优质蛋白质的食物，以帮助身体恢复。

4. 增加维生素和矿物质摄取：维生素和矿物质对于维持身体正常生理功能至关重要。发烧时，身体的代谢加快，对维生素和矿物质的消耗也会增加。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，以补充维生素C、维生素B族、钾、镁等营养素。

5. 注意饮食清淡易消化：发烧时，胃肠功能可能会受到一定影响，因此饮食要注意清淡易消化。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。可以选择米粥、面条、馄饨等易消化的食物。

37.8℃发烧时，通过**充足水分摄入、补充优质蛋白质以及增加维生素和矿物质摄取等关键要点进行营养补充，有助于维持身体正常生理功能，促进身体恢复。同时，要注意饮食的合理搭配和清淡易消化，以减轻胃肠负担。若发烧症状持续不缓解或加重，建议及时就医。