更年期内分泌紊乱怎么调理

更年期一般是指围绝经期，围绝经期内分泌紊乱可能和经常熬夜、家庭关系不和谐、围绝经期综合征、甲状腺功能减退、营养不良等原因有关，应该前往正规医院就医，配合医生查明原因后针对治疗。

1、经常熬夜：围绝经期女性经常熬夜容易影响神经系统和内分泌系统功能，从而引起内分泌紊乱，导致出现乏力、面色萎黄等现象，应该及时调整生活习惯，避免熬夜行为可以减少内分泌紊乱情况的发生。

2、家庭关系不和谐：在围绝经期如果与家人相处的关系不和谐，通常会因为个人不良情绪而影响身体激素水平，导致出现多汗、心慌、白发早衰等内分泌紊乱现象，此时调理内分泌紊乱需要维持良好的家庭关系，建议静下心来与家人充分沟通。

3、围绝经期综合征：是绝经前后雌激素水平紊乱所引起的一系列症状，比如月经紊乱、情绪易激动、记忆力减退等，这是女性正常的一个生理过程，可以咨询医生后服用孕激素和雌激素类药物调理，药物有地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等。

4、甲状腺功能减退：是一种常见的内分泌紊乱疾病，围绝经期女性因为雌激素水平降低可能也会影响到甲状腺功能，导致甲状腺激素分泌不足而引起全身症状，比如反应迟钝、情绪低落、体重增加等，需要经医生指导服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物提高甲状腺功能。

5、营养不良：围绝经期女性过度节食、不注意营养搭配等，容易引起营养不良，此时身体内分泌系统无法得到足够营养支持通常会导致内分泌紊乱，出现体重减轻、心率减慢、皮肤干枯等症状，应该及时调整饮食习惯，严重时需要配合医生同时服用益生菌粉、复合维生素B片等药物辅助提高食欲和吸收。

患者在日常生活中应该保持良好生活习惯，坚持每天运动，比如跑步、打羽毛球等，可以促进血液循环帮助维持机体内分泌功能，对于缓解不适症状和促进恢复均有好处。