更年期内分泌失调怎么调理

更年期是指围绝经期，是指年龄生长卵巢功能下降，通常会伴随月经失调现象。围绝经期内分泌失调可以通过饮食调理、运动调理、改善不良生活习惯、中医针灸、使用药物等方法进行治疗。

1、饮食调理：在进入到围绝经期之后，可以多吃红枣、红豆、黑米等食物能够起到补气血作用，有利于改善内分泌失调。

2、运动调理：患者在生活当中也需要适当的进行一些有氧的运动锻炼，比如练瑜伽、跑步等，能够提高身体的抗病能力，调节内分泌。

3、改善不良生活习惯：需要有充足睡眠时间，尽量不要经常生闷气，避免影响身体恢复。

4、中医针灸：通过中医针灸也可以起到调理气血和改善内分泌失调作用，促进身体里面血液循环。

5、使用药物：如果患者已经出现了神经衰弱表现，需要在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物进行治疗，能够起到营养神经作用。

患者在生活当中也需要注意相关的防寒保暖措施，不能够让身体着凉，如果出现了不适症状，需要去医院就诊。