50岁女人代谢慢了吃点什么

50岁女人代谢慢了可以适当吃鸡蛋、辣椒、草莓、橙子、芹菜等食物，也可在医生指导下吃维生素C片、左甲状腺素钠片、甲状腺片、多潘立酮片、多酶片等药物。女人出现代谢慢，应查找诱因，并根据不同诱发因素采取相应措施。

一、食物

1、鸡蛋：是较为常见的蛋类，其中含有人体所需的蛋白质、微量元素等，有利于提高身体代谢率。

2、辣椒：含有辣椒素，可以促进体温升高以及新陈代谢，但在吃辣椒时也应注意用量。

3、草莓：含有人体所需的多种维生素、纤维素等，有利于提高能量消耗以及代谢率。

4、橙子：含有人体所需的维生素C、膳食纤维等，不仅能够增加饱腹感，还能促进新陈代谢。

5、芹菜：含有大量的膳食纤维，适量吃能促进肠道蠕动，改善新陈代谢。

二、药物

1、维生素C片：维生素C还原性较强，可以加快代谢体内的氧化成分，促进自由基排泄。

2、左甲状腺素钠片：属于甲状腺激素类药，如果是因为出现了甲状腺功能减退症所引起的代谢缓慢，可在医生指导下使用。

3、甲状腺片：是甲状腺激素药，若因各种原因引起甲状腺功能减退症，造成代谢减慢，也可应用，有利于调控甲状腺激素靶基因的转录以及促进新的蛋白质合成。

4、多潘立酮片：属于胃动力药，若是因为各种原因造成消化不良所引起的代谢慢，可在医生指导下使用，有利于作用在胃肠壁，增加胃肠道的蠕动以及张力，促进胃排空。

5、多酶片：属于助消化药，若是因为消化不良、食欲缺乏所引起的代谢慢可应用，有利于促进食物消化以及增进食欲。

女人出现代谢慢，应查找诱因，并根据不同诱发因素采取相应措施，平时还应结合身体情况适当锻炼。