骶骨疼的注意事项有哪些

骶骨疼一般与受凉、外伤等原因有关，骶骨疼的注意事项有注意保暖、注意饮食、注意休息、注意睡姿、注意功能锻炼等，但也要前往医院，根据其严重程度采取对症的方法处理。

1、注意保暖：如果患者骶骨疼是因为受凉所致，当天气发生变化时，要及时增添衣物，做好保暖措施。

2、注意饮食：患者在日常生活中减少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、大蒜等，可以减轻机体的炎症反应。同时可适当添加排骨、鸡蛋等食物，帮助机体补充营养。

3、注意休息：骶骨疼的患者多注意休息，避免过度劳累，可以缓解局部肌肉紧张。

4、注意睡姿：在卧床休息时应选择合适的睡眠姿势，可以将枕头或者衣服放在脊柱部位，有利于保持脊柱中立位，减轻骶骨的疼痛症状。

5、注意功能锻炼：当症状有所缓解后，可进行适当的功能锻炼，例如打太极拳、瑜伽等，促使局部血液循环，帮助骶骨功能恢复。

患者在日常生活中还要保持良好的心态，避免过度焦虑，如果有过度焦虑现象，可通过向家人倾诉、看书等方式缓解。