血糖高可以吃巴旦木仁坚果吗

可以适量吃巴旦木仁。

建议用量：50g/天

血糖高通常是指血液当中的葡萄糖水平超出正常的范围值，为防止血糖水平进一步升高，需要减少高糖分食物的摄入量。巴旦木仁属于日常生活中，比较常见的一种坚果类食物，含有不饱和脂肪酸，可以预防动脉粥样硬化的发生。巴旦木仁当中的含糖量比较低，适量食用并不会诱发血糖波动。

巴旦木仁可以直接食用，食用时间无特殊要求，一般不宜与狗肉、猪肝等食物同食。巴旦木仁和狗肉当中的油脂含量均比较高，且狗肉本身属于热性的食物，如果两者同时可能会对脾胃造成损伤。猪肝当中的蛋白质、胆固醇含量比较高，如果与巴旦木仁同食，可能会转化成人体难以吸收的物质，影响胃肠功能。对巴旦木仁过敏者、高脂血症患者不建议吃，以免诱发过敏反应或导致血脂水平进一步增高。

血糖高的人除了要控制个人的饮食情况外，还需要定期前往医院进行复查，了解血糖的情况。