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血糖高可以吃地瓜吗

2023-11-16 11:49:20      

不建议吃地瓜。

血糖高的人群应以低盐、低糖为饮食原则,地瓜中的含糖量比较高,血糖高人群的自身血糖调节能力较差,吃了地瓜之后可能会导致体内血糖升高,不利于对血糖的控制。而且地瓜中的淀粉含量较高,食用后易增加胃肠道负担,引起腹胀的情况。

血糖高的人群生活中也不适合吃糖果、巧克力等高糖食物,不利于对血糖的控制。建议选择吃苦瓜、荞麦等食物,可以在一定程度上起到辅助降低血糖的效果。

血糖高的人群应保持健康的生活方式,避免长期熬夜,适当进行慢跑、游泳等有氧运动。如果正在服用降糖药物应遵医嘱规范用药,不可漏服或擅自减量。

本文指导医生:
张人玲

张人玲

北京宣武医院 内分泌科 副教授  主任医师 
擅长疾病:
糖尿病疾病、甲状腺疾病、肥胖症。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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