古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
13岁适量举哑铃一般是没有危害的,但如果运动强度过大或运动方式不当,可能会引起一定危害,如腰伤、手腕伤、肩袖损伤、影响身体长高等。
一、没有危害
13岁孩子举哑铃如果是在专业人士指导下进行,运动强度并不是特别高,而且运动时姿势正确,通常不会对身体造成危害。
二、有危害
1、腰伤:举哑铃的过程中会使用腰部的力量,如果孩子不知道腰部怎么发力或者腰部负荷过大,容易引起腰部软组织损伤。
2、手腕伤:如果手腕发力不正确,还可能会导致手腕部位的肌肉出现损伤,影响手腕部位的灵活度。
3、肩袖损伤:如果孩子长时间用一只手来举哑铃,还可能会导致肩颈部位的肌腱组织出现损伤。
4、影响身体长高:13岁的孩子身体正处于发育阶段,如果长时间举过重的哑铃,还可能会影响骨骼生长。
建议家长要根据孩子的年龄段来选择相对应的锻炼方法,对孩子身体发育有好处。同时还要定期带孩子到医院完善相关检查,了解身体发育情况。
(责任编辑:苏雅婷 )
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