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13岁跳绳会长高吗

2023-09-07 15:52:03

13岁跳绳通常会长高的。

13岁正处于增高的黄金时间段，在平时适当做些运动，有利于促进骨骼生长。而在跳绳的过程中因自身重力的因素，会对骨骼产生相应的刺激，从而使骨密度增加，促进身体长高。人体的生长也需要生长激素来支持，在跳绳的过程中可以促进生长激素分泌，可以在一定程度上促进长高。而且跳绳中人体的血液循环会加快，能量的消耗相应也会增加，会促使锻炼者多吃食物来获取更多的营养物质，对于长高也有帮助。

在跳绳的过程中，除了要穿着舒适的鞋子以外，还建议到户外跳绳，因为通过阳光照射皮肤能合成维生素D，从而促进钙吸收，有利于加速骨骼发育。

本文指导医生：

陈毅荣

陈毅荣

南方医科大学南方医院创伤骨科讲师主治医师

擅长疾病：: 主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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