孕妇可以吃芥菜吗

可以适量吃芥菜。

建议用量：150-200g/天

孕妇可以多吃新鲜的蔬菜和水果，而芥菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值比较高，适量吃可以补充身体所需的多种氨基酸、维生素、钙元素、磷元素以及铁元素等，能够满足机体对营养的需求，还能提高免疫能力，有利于胎儿生长发育。

平时可以在早餐或午餐时将芥菜清洗干净炒制吃或者凉拌吃，无特殊同食禁忌。但对于目疾患者、阴虚火旺者、疮疡患者应该慎吃，以免引起便秘、口腔溃疡。

孕妇应该避免吃刺激性的食物，例如麻辣烫、咸菜、腊肉等，可能会产生胃肠不适症状。可以适量增加小米粥、软面条、山药粥等食物的摄入，能够对胃肠黏膜起到保护作用。