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小孩子吃杨梅好不好

2023-04-14 09:54:13      

小孩子吃杨梅是比较好的,但需要注意不可吃过量。

杨梅口味酸甜,含有丰富的柠檬酸、苹果酸以及各种维生素等营养成分。小孩子平时适量吃,既可以刺激唾液分泌,改善口干舌燥的症状,还可增强食欲,促进唾液分泌,同时还可补充身体所需的各种营养物质。通常情况下,6个月左右的小孩,饮食中可适量添加杨梅汁或者将其刮成泥状样。一般生长到2岁以后,就可以将其掰成瓣吃。

但需要注意,小孩饮食要多样化,除了吃杨梅以外,还可根据身体情况适量添加其他水果,比如樱桃、香蕉、葡萄等,尽量保持机体营养充足,有利于促进身体健康生长。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君

广东省中医院 儿科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、哮喘等,消化系统如消化不良、小儿胃肠炎、便秘等。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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