拉伸疼痛还能继续拉伸吗

拉伸第二天很疼是否还能再继续需要根据具体情况判断。如果症状较轻，一般可以继续锻炼，如果症状比较严重，通常是不能再继续的，需要休息几天。 ……详细>>

拉伸之后的疼痛是否正常，通常取决于疼痛的严重程度，如果只是轻微的疼痛，一般考虑是正常的，但如果疼痛比较严重，考虑是不正常的。 一般情况下……详细>>

在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。详细>>

天天拉伸通常没有坏处，但如果拉伸姿势不规范，可能会对肌肉造成损伤。 拉伸可以有效地提高韧带组织的弹性，有助于机体肌肉的生长，并且正确的拉……详细>>

两脚并拢，距支撑面一米站立，髋关节与肩同高，两倍伸至头上。保持两臂和两腿伸直，屈髋，背展平，两手抓住支撑面。呼气，在支撑面上向下推，形成……详细>>