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拉伸之后的疼痛正常吗

2022-11-22 14:18:04      

拉伸之后的疼痛是否正常,通常取决于疼痛的严重程度,如果只是轻微的疼痛,一般考虑是正常的,但如果疼痛比较严重,考虑是不正常的。

一般情况下,通过拉伸能够缓解肌肉紧张以及肌肉痉挛的情况,若拉伸之后局部肌肉出现轻微的疼痛,通常是正常的,多数是在拉伸的过程当中,大量乳酸堆积在肌肉组织当中,并对局部的肌肉造成刺激,此时会产生酸痛感,但通过适当休息之后就会逐渐恢复正常。

但是,如果拉伸之后出现了明显的疼痛症状,且疼痛持续的时间比较长,一般是不正常的。多数是因为患者拉伸的动作不正确或者拉伸的时间过长,对肌肉过度的牵拉造成了肌肉拉伤或者是韧带拉伤,从而诱发局部出现疼痛症状。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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