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晚上睡觉小腿抽筋疼痛是什么原因

2022-09-14 11:30:54

晚上睡觉小腿抽筋疼痛可能是受凉、缺钙、睡姿不良等原因引起的。

1、受凉：如果患者在晚上睡觉时没有做好小腿部位的保暖措施，小腿部位对着风扇吹，可能会导致局部的血液循环不良，造成晚上睡觉小腿抽筋疼痛的症状，注意在晚上睡觉时需要盖好被子，不要让小腿受凉。

2、缺钙：如果平时有挑食、偏食的习惯，导致营养摄入不均衡，可能会使体内缺钙，造成神经肌肉的兴奋性增高，出现晚上睡觉小腿抽筋疼痛的症状。患者平时可多摄入钙含量丰富的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品等。

3、睡姿不良：晚上睡觉时若睡姿不良，长时间压迫小腿部位，可能会导致小腿部位的血液循环不良，造成小腿抽筋疼痛的症状。患者在适当活动小腿部位后，便可逐渐缓解，也可适当进行按摩，促进血液循环，平时也要改掉睡姿不良的习惯。

本文指导医生：

林庆荣

林庆荣

南方医科大学南方医院创伤骨科主治医师

擅长疾病：: 熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢畸形矫形、骨髓炎骨搬运、运动损伤、四肢骨折、断肢断指再植、四... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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