长期闻沉香有什么作用

长期闻沉香可以调节气息，改善睡眠质量，提神醒脑。沉香作为一种中药，本身具有行气止痛、纳气平喘以及温中止吐等功效，下面详细介绍长期闻沉香给身体带来的好处。

1、调节气息。沉香有着非常柔和的香味，在闻入体内之后可以有效的调节体内的气息，使人情绪放松。在压力过大、情绪不良的时候闻沉香都可以对身体起到好处。

2、改善睡眠质量。沉香可以使人的心情放轻松，在睡觉的时候闻沉香就可以使睡眠质量变得更好。坚持保持优质的睡眠质量，人的身体免疫力以及抗病能力会改善。

3、提神醒脑。沉香的的香味具有提神醒脑的功效，在大脑功能下降、精神不振的时候可以适量的闻沉香，可以让人变得更加清醒，大脑的灵活度以及记忆力也可以暂时得到改善。

沉香不止有以上三种好处，还可以改善鼻腔的嗅觉以及炎症、抗炎和抗氧化、美容养颜，建议根据自己的情况在医生的指导下正确闻沉香。