泡澡可以减肥吗

泡澡对减肥有一定的效果，而且也有利于身体健康。

在泡澡的过程中，温热的水会让我们全身的血管扩张，能促进血液流通，让全身上下都温暖起来。此时，血液充分的流经各个内脏，能够促进体内排毒，使新陈代谢更为旺盛。另外，通过泡澡还能改善腿部僵硬的肌肉，再加上，按摩腿部赘肉也能很快消减。除了减肥以外，泡澡还有以下几个好处：

1、 改善寒性体质

寒性体质的人大多数血液循环都不好，经常会出现手脚冰冷的症状，热水泡澡能够促进血液循环，能够改善体寒状态。

2、 缓解疲劳

不管是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作或学习后泡澡，能够缓解疲劳，愉悦心情。同时，在睡前泡澡，还有一定的促进睡眠的作用，能让睡眠质量更好。

3、 改善炎症

泡澡还能帮助人缓解风湿性关节炎引起的疼痛不适，还能促进胶原组织的延展性，提高关节的活动度。