长期吃氨糖，能否修复膝关节？天天吃氨糖，结果会怎样？

氨糖属于一种单糖成分，是从虾蟹壳中提取的，是亲水性比较强的蛋白多糖的主要组成部分，也是形成软骨细胞的重要营养素，同时也是关节液和骨基质的基本成分，广泛应用于骨关节疾病预防和治疗。所以最近几年来氨糖受到众多人追捧，那长期吃氨糖能不能修复膝关节呢。

长期吃氨糖能修复膝关节吗？

氨糖能修复患病关节所发生缺损的软骨、滑液和滑膜。氨基葡萄糖能直接作用于关节滑膜，催生关节滑液，生成和修复关节软骨。外源性补充氨糖后能强烈刺激软骨细胞合成胶原蛋白和透明质酸，修复被磨损的关节软骨，同时也能生成新的关节软骨和滑膜。服用氨糖后经过人体吸收能选择性作用病变关节破损的关节软骨和滑膜部位，让破损部位得到修复，恢复正常的弹性和抗压性，修复完好关节保护层后，关节活动时骨骼间不再出现硬性摩擦，疼痛和肿胀症状也能缓解，由此可见，长期吃氨糖能修复膝关节。

长期吃氨糖会怎么样？

科学合理服用氨糖，长时间服用对关节利大于弊，可改善某些关节问题。不过过量且不合理服用可能会引起糖尿病，氨糖是易被身体吸收的糖，长期服用可引起胰岛素抵抗，进而诱发糖尿病，因此血糖较高的人谨慎服用。

为什么女性易患有膝关节炎？

1、特殊的生理结构

由于女性特殊的生理结构，使得骨盆较宽大且后倾，髋关节外翻角度大，膝关节的股四头肌夹角比较大，关节外翻和力线不良。随着股四头肌夹角增大，向外侧牵拉髌骨的分力也增大，进而降低髌骨稳定性。

2、雌激素水平下降

女性绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素分泌不足，使得骨骼中钙元素流失，降低骨胶原含量，肌肉韧带力量变得松弛，从而加快骨关节衰老速度。膝关节是最大的关节，所以易受到损伤。

3、穿高跟鞋以及蹲着上厕所

长期穿高跟鞋可增加膝盖承受压力，使得膝部处于高度紧绷状态，长时间下去导致关节腔、韧带和肌肉等劳损或退变。另外，女性蹲着上厕所，从全蹲到站立过程膝关节承受的力量比较大。

4、女性肌肉力量薄弱

跟男性相比，女性从事力量性劳动比较少，一般是劳损性或疲劳性工作，使得肌肉力量比较差，易受到伤害且难以恢复。

温馨提示

由此可见，服用氨糖能修复受损的膝关节，不过应好好的呵护膝关节，特别是中老年女性。在日常生活中尽量不要长期做剧烈运动，也不能猛然发力跳跃或转向奔跑，不然会对膝关节带来很大的冲击力。女性少爬楼或爬山，以免使得膝关节反复受到磨损，进而诱发膝关节炎。体重越大，膝关节承受的压力就越大，所以应积极减轻体重，能减少对浮动关节的负担，降低磨损。平时应调整好饮食，多吃含钙的食物，少喝酒。