秋季果实收获丰盛，但糖尿病却要戒掉很多？其实，能吃的食物很多

转眼间又来到了秋天，天气开始变得越来越凉爽，但同时也变得越来越高燥，因此糖尿病患者要开始防范秋燥了，要不然则会容易受到风寒的侵蚀，而导致各种疾病的发生几率提高，比如头痛、胃痛、关节痛等等，严重时甚至会使原有的疾病复发，因此糖尿病患者也要开始为控制血糖打基础。

秋天到了，糖尿病患者吃哪些食物有好处呢？

1、 黄瓜

黄瓜的口感特别好，而且吃起来也比较清爽，可以起到祛燥的作用，避免糖尿病患者因天气干燥而感到不舒服，此外黄瓜的脂肪含量和糖分含量都特别低，即使每天都吃也不会导致血糖升高，因此糖尿病患者可以适当的多吃些黄瓜。

2、 苦瓜

苦瓜不但具有清热解毒的作用，而且还能够提高人的食欲，此外苦瓜当中的苦瓜素还能够清除体内当中的油脂，避免肥胖的发生。苦瓜的做法也比较丰富，可以用苦瓜炒鸡蛋，也可以凉拌苦瓜，苦瓜炒牛肉味道也不错。

3、 冬瓜

冬瓜具有利水和消肿的作用，而且适当的吃些冬瓜，还能够给身体补充足够的水分，以便维持身体各个器官的正常运行。冬瓜当中还不含人体所必需的8种氨基酸和多种微量元素，而且没有脂肪，糖尿病患者即使经常吃，也不会使血糖升高，而且还可以给身体提供所必需的营养。

4、 梨

梨不但能够生津解渴，润肺化痰，而且还能够维持身体细胞组织的健康状态，此外还具有软化血管的作用。因为天气太干燥，而经常感到嗓子不舒服的糖尿病患者，可以适当的吃些梨，或者把梨煎成水喝。

5、 柑橘

柑橘也是比较适合糖尿病患者，在秋天吃柑橘不但能够给身体补充水分，而且还具有止咳和润肺的作用，此外柑橘当中的维生素B1含量特别丰富，能够保护神经系统，柑橘的糖分含量也比较少，糖尿病患者可以适当的吃一些，一天1~2个为宜。

6、 莲藕汤

糖尿病患者的胃肠功能也会受到一定的影响，因此在秋季可以喝一些莲藕汤，莲藕具有补养脾胃、清心安神的作用，而且莲藕是秋季的应季食品，不用担心有添加剂或者有激素存在。

7、 山药汤

山药当中的营养成分特别丰富，皂苷和粘液质有润滑和滋润的作用，能够预防咳嗽的发生，而山药当中的粘液蛋白，则具有降低血糖的作用，因此糖尿病患者可以适当的喝些山药汤。

温馨提示

石榴也比较适合糖尿病患者食用，因为石榴当中的糖分比较少。此外石榴当中含有丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、花青素等营养物质，能够使体内的自由基被清除，起到保护心脑血管和抗衰老以及防癌的作用。如果患者比较喜欢吃肉，那么则可以适当的喝些老鸭汤，鸭肉是偏凉性的食物，不会引起上火，而且脂肪含量特别少，不但吃起来不会感到油腻，而且不存在因为肥胖导致血糖升高的隐患。