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站一天脚疼怎么才能快速缓解

2021-11-02 10:17:24

站一天脚疼，可以通过泡脚、按摩、休息、穿舒适的鞋子等方式快速缓解。

1、泡脚。站一天出现脚疼症状后，可以在睡觉之前使用温热水或者中药泡脚，可以帮助脚部血液循环，减轻脚部肌肉、骨骼压力，缓解疼痛症状。

2、按摩。可以在家人或者专业按摩师的帮助下对足部按摩，经过对足下穴位的刺激，可以缓解疲劳，减轻脚部疼痛感。

3、休息。建议多休息，可以在休息时将双下肢抬高，有助于下肢静脉血液回流，减少下肢血液的淤积，有效的缓解疼痛症状。

4、穿舒适的鞋子。如果需要站立一天时，建议不要穿鞋跟太高或者鞋底太薄、太硬的鞋子，会导致下肢肌肉韧带、关节劳损，出现脚部酸困疼痛感。

本文指导医生：

曹学伟

曹学伟

广东省中医院骨三科（骨关节病、运动医学科）博士研究生导师主任医师

擅长疾病：: 各种疑难关节病的诊断及治疗，对各种关节炎的保守及微创治疗有独到的见解。在关节镜下半月板修复及前交叉韧... [详细]

（责任编辑：梁旭恒）

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