古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
据《健康周报》报道,人体在饮酒后,大量的血液会流向内脏,尤其是肝、肾脏要进行酒精的“解毒”工作,因此肌肉中分配的血液量就很少了。另外,此时心脏需要不断地将血液输送到相应的器官,负荷非常大,而且血流速度、血压等会非常高。如果这个时候去运动,肌肉同样需要大量血液,会导致心脏负担进一步加重。结果是:心脏快速跳动,而心脏本身血液供应不上的话,就会直接导致心源性猝死。运动尤其是俯卧撑、杠铃等负重锻炼和快跑等剧烈运动,极易导致血管破裂,而引发生命危险。
酒后只能进行散步、慢走等负荷很轻的运动。放松走走,做一些简单拉伸活动,可以帮助消化,减轻肠胃压力。
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