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牙线应该如何正确选择和使用

2017年07月31日      家庭医生在线

当牙齿出现食物嵌塞时,牙签使用不当会导致牙龈损伤,因此推荐使用牙线,也更容易清理干净。其实两颗牙齿之间都存在间隙,日常刷牙后并不能彻底清除牙间隙间的食物残渍,最好是刷牙后再使用牙线。

如何来选择适合自己的牙线呢?

清洁牙齿,很多人已经习惯使用牙线,选牙线时最好不要选择树杈状的牙线,这种牙线较短,难以进入牙周袋内,而且一根只能清洁一颗牙齿,相对较为浪费。最好选用卷成轴状,可以随意拉取的牙线,或弓形线。

在选择牙线时应因人而异,如果牙龈容易上火或有口气,可以选择添加薄荷或其他香料的牙线,或添加氟化物及其他抗菌成分的牙线,能够抗菌消炎;通过很紧的牙间隙时,如果牙线磨破或撕成细丝条,可选用上蜡的牙线;对于一些不太会用手使用牙线的人,可选用小的牙线架。

使用牙线时,每个牙面都要上下剔刮4~6次,直至牙面清洁为止,用完后一定要漱口,以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然,用牙线不要用力过大,以免损伤牙龈。

如何使用牙线?

先说牙线的使用,首先取出一节长度合适的牙线,40cm左右(牙线盒自带刀片的)。两端(一端缠绕尽头处,另一端可剩余余留牙线,因为需要的工作长度在20cm左右)分别缠绕在左右手的中指上固定,缠绕一两圈即可,比缠绕在食指上更灵活。如图

用左手的拇指和右手的食指抵住牙线中间,绷直两指头间的一小段(越短越好操控力度,但保证能放入牙间隙,大概1cm左右)的牙线。

做好这个动作就可以往左边的牙间隙里面放了,放的时候要注意,我们要用像拉锯子一样的动作放入,而不是使劲按入,这样避免伤害牙龈,也比较容易放入。 如果是放入右边牙齿的间隙里,那就换右手拇指和左手食指抵住牙线,这样比较好操作。

将牙线放入牙间隙后,沿着牙面滑到龈沟底(就是牙龈和牙齿真正结合的部位,正常是在牙龈边缘下2mm左右),然后贴着牙面上下往返运动,向上的时候稍用力贴紧牙面,以便刮掉残渍。

同一间隙将两相对的牙面清理干净后,再用拉锯子的动作拉出牙缝隙即可。这一段牙线脏了后就可以换下一段,这就是之前说工作长度20cm,还有预留牙线的作用了。

初学者如果觉得上面这种方法不好使用,还可以选择另外一种,取出一段20cm左右的牙线,两端对接打两个圈结形成一个圈(打两个结的目的是为防止滑脱),然后第直接跳到上述第4步,接下来的动作一样了。这种方法就是可以不用缠绕在指头上,用了一个部位后直接换下个部位。

(责任编辑:欧家福 )

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