口腔要做到全面清洁，主要包括三个步骤———　　第一，每天早晚刷牙两次。刷牙要把牙齿的六区十六面都仔细刷到，要有足够的刷牙时间，至于什么样的刷牙方法是次要条件。如果要提高清洁的效率，用电动牙刷刷牙比手动刷牙更好。此外，还要把牙龈和舌头也轻轻刷一刷。　　第二，餐后使用牙线。牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对刷牙的有益补充。但由于牙线使用方法较难掌握，也有人使用比较方便的牙线叉。牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，适合家长或护理人员帮孩子或有特殊需要人士清洁牙齿邻面。　　第三，饭后漱口。可以尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。漱口可用清水，也可以喝些茶水，漱口水更适于口气重时使用。漱口水只适于12岁以上的儿童及成人使用，本身有口腔类疾病的患者或孕妇，应在医生指导下使用漱口水。

你好：保持正确的刷牙习惯是可以帮助我们清除相当部分的口腔异物，同时牙线的使用可以防止有害物质在牙缝深层的积存和腐败。然而，刷牙和牙线的使用并不能清除口腔内的所有病菌，因为牙齿仅占口腔25%的面积，如牙齿和牙肉边缘、牙缝间、大牙较后的位置和潜藏的口腔细菌，都不能单靠刷牙或者牙线完全清除，这也是许多人每天认真刷牙，仍会有牙痛、牙龈出血、龋齿发生的重要原因。所以，刷牙和牙线的使用只是口腔护理的第一步，要真正做到全面清洁口腔，还要配合使用漱口水。