提高抵抗力 预防肺脓肿的关键

肺脓肿的发生，与患者的抵抗力息息相关，一般由于病菌写入而引起的吸入性急性肺脓肿，如果人的抵抗力处于正常的状态，病发的几率是很低的，更何况，抵抗力高时，患上了感冒、支气管炎等与肺脓肿密切相关的病症的几率本来就低。并且肺脓肿的三大发病因素之一就是全身免疫力减退，所以不难说明提高自身的抵抗力对预防肺脓肿的重要性，所以增强抵抗力是预防的重要一环。

注意作息规律

人的身体节律由生物钟控制，晚上11点时是排毒的最好时间，在这之前入睡才能保证毒素的排出，这是保证抵抗力不下降的基础。而且作息有规律，能在一定程度上减少疲劳和小病小痛的发生，防止抵抗力下降。

补充维生素

人体的运作离不开各种维生素，而我们日常生活中所摄入的维生素有时可能不够全面，这时可能就需要服用相关的维生素药品，市面上有很多维生素药品，像21金维他、善存都是不错的。但是如果能够调整自己的饮食，保证天然的维生素的摄入，这才是最健康安全的。

保持心情愉快

情绪和人类的健康息息相关，当人心情不好时，大脑会产生相应的物质抑制身体的各种机能，从而会造成一连串的不健康反应，而且心情不好时也容易发展不良生活习惯。所以当心情不好时，一定要想办法调节，可以出去散散心，找朋友聚会，看场不错的电影，去唱歌发泄等。

注意饮食结构

抵抗力低的人往往饮食单一，有的人不喜欢蔬菜，整天大鱼大肉的。有的人则很少摄入肉类食物，基本上素食结构。这两种情况都容易造成抵抗力降低，在日常饮食中一定要注意蔬菜瓜果与肉类产品结合使用。

勤锻炼身体

运动不足导致体力下降，体力跟不上就很难抵抗劳累，进而造成免疫力下降。并且适当的运动有利于缓解精神压力，并且有效消除疲劳。运动还能促进毒素的排出和营养的吸收，对调整生物钟也有明显的效果。

保证充足的睡眠

睡眠是放松身体和缓解疲劳最有效的方法。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良的影响，从而造成免疫力下降。