中医调养，搞定满月恶露不尽难题

满月恶露不尽可通过中医调养改善，方法有中药调理、艾灸疗法、饮食调养、按摩穴位、生活起居调节等。

1. 中药调理：可选用益母草颗粒，其具有活血调经的作用，能促进子宫收缩，帮助排出恶露；生化汤也是常用方剂，由当归、川芎、桃仁等中药材组成，有养血祛瘀、温经止痛功效，有助于恶露排出和子宫恢复；八珍益母丸能补气血、调月经，对于气血不足导致的恶露不尽有一定疗效。使用中药需遵医嘱。

2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可选取关元穴、气海穴、三阴交穴等穴位进行艾灸。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，艾灸此穴可培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，能益气助阳、调经固经；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可调和气血。艾灸时要注意温度和距离，避免烫伤皮肤。

3. 饮食调养：可食用一些具有活血化瘀、补气养血作用的食物。如山楂，能消食化积、活血化瘀，促进恶露排出；红糖有补血活血的功效，适量饮用红糖水有助于恶露排出和身体恢复；乌鸡汤营养丰富，有滋阴补血的作用，适合产后身体虚弱、恶露不尽者。饮食应避免生冷、辛辣、油腻食物。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能起到促进恶露排出的作用。按摩子宫穴，位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸，可促进子宫收缩；按摩血海穴，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，能活血化瘀；按摩足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可调理脾胃、补益气血。按摩时力度要适中，以穴位有酸胀感为宜。

5. 生活起居调节：产妇要保证充足的睡眠，避免过度劳累，有利于身体恢复和恶露排出。注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，防止感染。注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和腰部。适当进行活动，如产后瑜伽、散步等，可促进血液循环，帮助恶露排出，但要避免剧烈运动。

满月恶露不尽会影响产妇身体恢复，采用中医调养方法，如中药调理、艾灸疗法、饮食调养、按摩穴位和生活起居调节等，能有效改善这一状况。但如果恶露不尽情况严重或持续时间过长，应及时到正规医院妇产科就诊，以免延误病情。