阴盛阳虚有什么症状 阴盛阳虚如何调理

可能有不少人都听说过阴盛阳虚这样的词语，因为它主要是形容一个人的身体状态，也是中医经常会挂在嘴边的词语。但是，有的人却不知道阴盛阳虚是怎么回事。那么，阴盛阳虚有什么症状呢？阴盛阳虚如何调理呢？

阴盛阳虚有什么症状

精神状态不好。有阳气不足的人群往往细胞的生命活力也处于衰退状态，所以，他们会因此出现萎靡不喜欢动的状态，整个人的精神状态也会变得比较差。

怕冷。有阳虚问题的人群往往都怕冷，因为阳气就像是自然界的太阳一样，如果缺少了阳气，那么，人的身体自然也会随之处于一个寒冷的环境当中。

舌淡。有阴盛阳虚的人群往往会出现舌头颜色变淡，而且舌头给人一种比较胖的感觉，除此以外，还会有齿痕，所以，如果发现自己有这样的异常，则要注意根据情况提升自己的阳气。

拉肚子。有阴盛阳虚问题的人群大便里面往往会夹杂着没有消化的食物，所以，要是发现自己有阳气不足情况，那么，吃了的食物自然也就没有办法消化。

性欲异常。如果存在阴盛阳虚问题，那么，人就会因为出现性欲减退、性冷淡或者是下肢肿胀等等异常情况，要是发现自己有这样的异常，可以选择合适的方法来调整自己存在的异常情况。

阴盛阳虚如何调理

有阴盛阳虚的人群在每天早上起床以后要适当运动运动，这样可以起到暖身子效果，也能够让身体的阳气得到提升，但是，不建议选择做不容易流汗的运动。除此以外，也要注意晒晒太阳，让自己的背部可以更好吸收阳气。

在平时也要注意午休，好的午休可以让人获得更多的活力，也有聚集阳气效果，除此以外，要注意饮食不要吃太饱，如果暴饮暴食会对身体不好，也会对人的脾胃造成较大的伤害，所以，建议阴盛阳虚的人群吃八分饱即可。

在饮食方面，有阴盛阳虚的患者要注意避免吃冷饮或者雪糕，因为这些食物进入到人的身体里面以后就会出现大量的寒气，这些寒气需要消耗阳气。可以吃生姜、洋葱、秋葵、南瓜以及羊肉等等食物。

关于阴盛阳虚的症状和调理方法就说到这里，有这样问题的人群要根据情况正确调理自己的身体，如果有需要，也可以使用药物进行调理，不过，用药物调理要注意按照医嘱要求的方法使用药物。