湿邪是什么意思？怎么调节湿邪？

湿邪是一种会导致人的身体生病的邪毒之一，但是，不少人对这种邪毒并不了解，甚至不知道它是什么意思，也不知道到底应该怎么调节存在的湿邪问题。那么，湿邪是什么意思？怎么调节湿邪？

湿邪是什么意思

上面已经说到，它是邪毒当中的一种，它可以是外感而来，也可以是患者身体内生而来，在临床上，它是非常常见的一种邪毒，它也被称为是百病的源泉，它会导致人的身体出现很多病症。

如果问题比较轻微，患者可能会出现大便不爽、胸闷、里急后重以及小便短涩等等情况，如果问题严重则可能会导致出现恶性肿瘤、心肌梗塞等等病症，所以，要是发现自己身体里面有湿邪，就要注意根据情况找到合适的方法来帮助自己调节湿邪，以免因为这个原因而导致严重后果出现。

怎么调节湿邪

食疗。有湿邪问题的人群要注意选择合适的饮食，在饮食上要注意吃清淡的食物，同时要注意营养均衡，不建议吃油腻的食物，因为这样的食物会导致出现肠胃发炎或者是肠胃闷胀等等异常情况。选择主食可以吃五谷杂粮，这样不但可以养生，还能够帮助预防湿邪，当然，也可以吃薏米粥或者淮山煲汤来满足自己的身体需求。

刮痧。因为人的背部以及肩背区域比较容易受风，所以，对背部进行刮痧处理能够让毛细血管的活性得以增强，也能够让身体达到散热和祛湿的效果。但是，在刮痧时候要注意找专业的人员操作。

合理运动。身体里面湿气重的人群经常会感觉到身体比较沉重，也会觉得没有力气，所以，他们并不愿意运动，这样就会导致湿气在身体里面堆积越来越多，适当运动则能够帮助湿气顺利排出体外，也能够让人的压力得到调节。

拔罐。拔罐也是很不错的祛湿方法，它的祛湿效果不错，在刚开始拔罐时候建议选择合适的罐子，这样才能够减少对人的肌肤刺激，在拔罐以后肌肤可能会出现淤血、红肿以及水泡等等，这些都是正常的。

湿邪是什么意思？看完上述的内容以后相信大家已经知道答案。发现湿邪以后要注意及时选择这是的方法调节湿邪，让身体里面的湿热可以顺利排出体外，否则就会因为长时间堆积而导致自己的身体健康受到影响。