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板栗南瓜减肥还是增肥

2021-11-16 13:44:27      

板栗南瓜减肥还是增肥,主要根据具体的吃法来定。

如果采取的是简单的烹饪方法,没有添加过多的油、糖等,或者用板栗、南瓜代替主食,可以让人有较强的饱腹感,所以能够对减肥有一定的作用。

但是,板栗南瓜属于淀粉含量稍高的食物,每100g板栗南瓜的热量大概为36大卡,比传统的南瓜所含的热量要高一些。如果大量的食用,或者吃过度加工的板栗南瓜,导致热量摄入过多,使人体不能够及时的消化代谢,就会逐渐转化为脂肪,这时就会起到增肥的作用。

食用板栗南瓜减肥或者增肥的人群,要采取合理的膳食结构,使营养摄入合理、全面,才会更有利于身体健康。

本文指导医生:
闵存云
擅长疾病:
治疗中医肾系疾病(与中医“肾”相关的疾病:肾脏病、糖尿病、不孕不育、风湿关节病、慢性咳嗽及其他疑难杂... [详细]

(责任编辑:曾德萍 )

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文章关键词: 增肥 减肥 南瓜 板栗

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