一天一泡温暖过冬 寒冷冬季泡脚作用大盘点！

在现代人中可能很少有人还会有着泡脚的习惯，但是其实泡脚对身体是有许多好处的，每天坚持用热水泡脚可以刺激到脚底的穴位，能够帮助调理身体各个器官的状态，尤其是对于那种手脚经常冰冷的女性来说，坚持泡脚是能够有效地改善这种状况的。那么，泡脚到底还有哪些功效呢？又有哪些我们需要注意的地方？

第一，泡脚能够调整血压。现在高血压似乎越来越成为人类群体中非常常见的一种疾病了，但是，目前对于高血压并没有一个直接根治的方法，大部分还是需要依靠平时的调养，泡脚就是一个很好的控制血压的方法。每天在睡觉之前用泡脚桶打一盆热水，然后泡上半个小时左右就可以使足底的穴位得到一个有效的刺激，这样对于控制血压其实也是很有效果的。

第二，泡脚能够活络血液，促进血液的循环。对于那种本身体质就偏寒性的人来说，泡脚真的是一个特别好的习惯，每天临睡前泡一下脚，可以促进身体的血液循环，这样全身都会变得暖暖的，尤其是在冬天泡完脚之后再睡觉会觉得特别舒服，而且也不会那么怕冷了，这样泡脚的效果会比开暖气和电热毯舒服的多。

第三，泡脚能够促进排毒。前面就提到了泡脚能够促进身体的血液循环，所以这样也能够促进肾脏和肝脏功能的提升，这样就能够加速身体的新陈代谢，加快毒素排出体外。所以经常泡脚的人皮肤往往会更好，而且整个人的气色也会变得特别红润，看起来就是特别健康的样子。

但是，在泡脚的时候也有一些我们需要注意的地方。在泡脚的时候我们也需要把握好一个时间段，最好是在睡觉之前泡脚，一般在吃完饭一个小时以内最好不要泡脚，因为吃完饭后身体需要消化食物，所以需要血液聚集在肠胃部分，然而泡脚的时候，人体大部分的血液都会向下肢流动，这样会影响人体的消化吸收功能。

另外，还有一个需要注意的一点就是泡脚的时候一定要注意泡桶的卫生，因为泡脚桶如果不干净的话是很容易残留细菌的，这时候再进去泡脚就很容易使脚发生感染。脚部如果反复的被细菌感染就容易引发脚气的现象，所以对于这个问题我们也是不容小觑的。