孕期消化不良可吃莲子 中医调理孕期常见身体小问题

孕期中准妈妈总会面临各种的身体小问题，吃药怕影响宝宝，抗又不是办法，不妨来看看中医的调理方法，放心且不会伤害到宝宝。

常见孕期不适的中医调理方法

中医调理孕期不适有很多优势，因为很多中药本身就是植物，无毒、安全。常用的孕期不适调理方法有：

孕期便秘

中医一向主张药食同源，常用的药食两用的食物有蜂蜜，怀孕时大便干，根据体质可以选用蜂蜜来缓解大便干结的情况；

孕期大便溏稀

有些准妈妈在怀孕期间可能遭遇消化不良的情况，这时可以选用山药、莲子等帮助消化；

孕期睡觉不好

可以选用大枣、枸杞子；脾胃虚弱的可以选用适量生姜。另外，孕期燥热可以选用菊花茶等。注意：孕期是千万不能吃山楂的，如含山楂类的果丹皮也是不能选用的。

孕期感冒

对于孕妇来说，还不能不防的一个小病就是感冒。病毒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且孕妈咪用药也很不方便，稍有不慎就会对胚胎产生不良影响。对孕期感冒来说，治疗胜于预防。

按摩动作1——揉搓鼻子

两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

按摩动作2——揉搓迎香穴

用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。

按摩动作3——按摩合谷穴

把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散；接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防感冒的作用。

按摩动作4——搓摩脸部

搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次；然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。揉搓脸部可以促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉，从而增强抵抗力。

按摩动作5——搓摩两耳

待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。耳朵部位集中了许多经脉和穴道，拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助，还可以增强身体的抵抗力。

对抗感冒需要配合的其他策略：

服用复合微量元素，可以增强孕妈妈们的免疫力。孕期微量元素是不能缺少的，福之格多维多矿，含有12种微量元素，足以满足孕中期、孕晚期全面营养素的需要。它是经过四年论证，最终审批下来的，一个最新配方的好产品，比老配方的产品更安全。关爱健康，关注福之格。

注意事项：

按摩前注意洗净双手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。经常坚持做按摩，才能达到防治感冒的效果。

孕期妈妈面临各种身体小问题都不容忽视，根据以上做法做起吧。