古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
“万丈红尘三杯酒”。交际场合喝酒常常无法避免,因此糖友喝酒有讲究。近日美国“网络医学博士网”专门撰文,阐述酒精对血糖影响以及糖友喝酒技巧。
适量喝酒后血糖升高,过量饮酒血糖反而下降,还可能导致低血糖。因此控制酒量很重要;啤酒及红酒碳水化合物含量较高,喝过后血糖上升比较快;有些人喝酒后食欲增加,饭量增加不利于血糖控制;酒精可能影响降糖药或胰岛素的效果;酒精可能提升血脂如甘油三酯水平;喝酒后血压升高;过量喝酒还会导致恶心、呕吐、脸红、心率快。
由于酒对身体有上述影响,糖友应做到:
1、控制饮酒量。每天最多喝2次,葡萄酒每次最多5盎司(140毫升),白酒1.5盎司(40毫升),啤酒最多12盎司(330毫升)。
2、边喝酒边吃菜,慢慢喝,血糖波动不会太大。
3、含糖饮料不要喝,甜酒也是禁忌酒。白酒最好加水稀释或者与不含糖软饮料混在一起喝。
(责任编辑:张琴琴 )
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